今回の朝礼ネタは「出発の日」についてです。4月8日だけの朝礼ネタではなく、いつでも使える内容になっています。主なテーマは「集中力を高める朝食」です。
ここから朝礼のネタです
本日4月8日は「4と8」の語呂合わせで
「出発の日」なんだそうです。
ところでみなさん。
この出発の日には、どのようなメッセージが
込められていると思いますか？
4月と言えば、入学式に入社式と新生活が始まりますね。
その新生活のスタートに合わせ、
日々のリズムを整えるように
きちんと朝食を摂るように呼びかける日となっています。
さて、みなさんは、きちんと朝食を摂っていますでしょうか？
まさか、何も食べなかったり、
お菓子だけで済ませている人はいませんよね。
ご飯やパン、お菓子には、いずれも糖分が含まれています。
これにより血糖値を上がり、集中力を高めることに繋がります。
これだけ聞くと、問題無いように思えるかもしれませんが
実は、吸収速度に大きな差があるのです。
最も緩やかに吸収され、
血糖値が徐々に上がっていくのがご飯。
次いでパンです。
お菓子は急激に血糖値が上がるのですが、
その一方で急激に下がり、
最終的に元の血糖値を下回ります。
実はこれ、食べた物が腹持ちしない原因でもあり、
集中力低下を招く原因にもなってしまいます。
1日を元気で快調に過ごすためには、
やはりしっかりと朝食を摂るのが良いということでしょう。
みなさんもしっかりと朝食を摂り、
体調や集中力を良い状態で
キープできるようにしていきましょう。
