本日6月7日は、「6と7」の語呂合わせで「りょくない」。
緑内障について考える日となっています。
そこで今日は、目のケアについて、
少しお話をしていきたいと思います。
この中にはパソコンを使って作業をされる方も多いです。
特にパソコンを長時間使っていると、
画面を見続けることによる目の筋肉の疲れ、
不自然な明るさやブルーライト、
そして猫背になりがちな姿勢などから
目にどんどん負担を与えていきます。
要するに、今、挙げたものをケアしていくことで、
目の疲れを抑えることができる…ということでもあります。
最近はブルーライトをカットするPCメガネや
モニターに貼るカバーなども販売されています。
また、姿勢を保つためにパソコンを50cmほど話し、
光からの刺激を軽減するために、
ディスプレイを目線よりも少し下に置くなどの工夫もあります。
「目」はビジネスでももちろんですが、
日常においても、そして老後の人生でも
大切になってくるものですから
日頃からしっかりとケアをしていくようにしましょう。
