今回は、こちらの実はスゴイ! 大人のラジオ体操（DVD付）をご紹介したいと思います。
この本は、目覚ましテレビやはなまるマーケットなど、色々なテレビ番組で紹介されたり、
書店で平積みされたりと非常に注目されている本です。
単に体操を行うのではなく、ひとつひとつの動作の
どこに負荷がかかって、どこが伸びているのかなどを意識し、
体操することで大きな効果が得られるというものです。
お金をかけずにやるのであればEテレで6:25から行っているみんなの体操がお奨めです。
みんなの体操とラジオ体操が続けて行われるのでぜひチャレンジしてみてください。
さて、この本が示唆するように、同じ活動や動作ひとつとっても
意識するのとしないのでは効果が大きく変わってきます。
これは仕事や自己啓発にも同じことが言えます。
与えられた役割や目的をしっかりと意識することで
ただなんとなく消化する以上の効果を得ることができるようになります。
みなさんの中には、今まさに目標達成に向けて頑張っている方や、
少し伸び悩みを感じている方などがいらっしゃると思います。
これは、どのような方にも共通して言えるのですが、
まずは、日々の経験にしっかり意識を向けてみてください。
すると、経験から得られる教訓が高まり、
より一層、目的の達成や、自分の成長に繋がっていくと思います。
