4月8日の朝礼ネタ 出発の日

本日4月8日は「4と8」の語呂合わせで
「出発の日」なんだそうです。

ところでみなさん。
この出発の日には、どのようなメッセージが
込められていると思いますか?

4月と言えば、入学式に入社式と新生活が始まりますね。
その新生活のスタートに合わせ、
日々のリズムを整えるように
きちんと朝食を摂るように呼びかける日となっています。

さて、みなさんは、きちんと朝食を摂っていますでしょうか?
まさか、何も食べなかったり、
お菓子だけで済ませている人はいませんよね。

ご飯やパン、お菓子には、いずれも糖分が含まれています。
これにより血糖値を上がり、集中力を高めることに繋がります。
これだけ聞くと、問題無いように思えるかもしれませんが
実は、吸収速度に大きな差があるのです。

最も緩やかに吸収され、
血糖値が徐々に上がっていくのがご飯。
次いでパンです。

お菓子は急激に血糖値が上がるのですが、
その一方で急激に下がり、
最終的に元の血糖値を下回ります。
実はこれ、食べた物が腹持ちしない原因でもあり、
集中力低下を招く原因にもなってしまいます。

1日を元気で快調に過ごすためには、
やはりしっかりと朝食を摂るのが良いということでしょう。
みなさんもしっかりと朝食を摂り、
体調や集中力を良い状態で
キープできるようにしていきましょう。